楼主: 许久的厄神
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[大理论家] 想要睡个好觉?催眠自己吧~自我催眠小教程-Δ -

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31#
发表于 2013-1-11 11:57:57 | 只看该作者
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32#
发表于 2013-1-11 12:23:12 | 只看该作者
催眠什么的对我已经无效了   凌晨2点之前绝对睡不着。。。。。
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33#
发表于 2013-1-11 12:34:15 | 只看该作者
  如何学习催眠啊。。那种高级的。
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34#
发表于 2013-1-11 13:20:52 | 只看该作者
藕每天睡前喝杯牛奶 睡眠很好 呼呼 呜咕
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35#
 楼主| 发表于 2013-1-11 13:27:26 | 只看该作者
午拾君 发表于 2013-1-11 11:57
謝謝 昨晚真的睡了個好覺 就是時間有點久

看来很沉呢~下次试着睡之前设定好睡多久吧~> Δ<
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36#
 楼主| 发表于 2013-1-11 13:28:41 | 只看该作者
星の悠橙 发表于 2013-1-11 12:23
催眠什么的对我已经无效了   凌晨2点之前绝对睡不着。。。。。

可能已经养成生物钟了……还是尽量调整一下,午夜的话内脏需要休息来恢复魔法值的……
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37#
 楼主| 发表于 2013-1-11 13:31:39 | 只看该作者
养生 发表于 2013-1-11 12:34
如何学习催眠啊。。那种高级的。

如果是催眠表演的话找一本《催眠术圣经》足矣,如果是催眠治疗的话还是应该上学吧……不过我感觉我从书籍网络掌握的这些已经能帮助不少人改善生活质量了……主要还是想知道亲您想学那种志向……
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38#
 楼主| 发表于 2013-1-11 13:33:01 | 只看该作者
一哋饬痕 发表于 2013-1-11 13:20
藕每天睡前喝杯牛奶 睡眠很好 呼呼 呜咕

嗯嗯~听说确实是不错的方法呢~不过学会催眠之后,在嘈杂的环境也能睡着的~
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39#
发表于 2013-1-11 13:33:40 | 只看该作者
许久的厄神 发表于 2013-1-11 13:28
可能已经养成生物钟了……还是尽量调整一下,午夜的话内脏需要休息来恢复魔法值的…… ...

我应该转职去做狂战士是么   我觉得你是这个意思。。。。。。
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40#
 楼主| 发表于 2013-1-11 13:44:18 | 只看该作者
星の悠橙 发表于 2013-1-11 13:33
我应该转职去做狂战士是么   我觉得你是这个意思。。。。。。

有条件的话还是尽量早点躺到床上,冲个澡什么的然后把心情平静下来。尽量到晚上的时候不要做些太过兴奋的活动……您睡不着我还真是有点担心呢……
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41#
发表于 2013-1-11 13:55:50 | 只看该作者
许久的厄神 发表于 2013-1-11 13:44
有条件的话还是尽量早点躺到床上,冲个澡什么的然后把心情平静下来。尽量到晚上的时候不要做些太过兴奋的 ...

没办法啦   不过多亏是可以起很晚。。。。。
嗯   谢谢你的好意啦
其实一直有在调整  不过收效甚微。。。。。
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42#
 楼主| 发表于 2013-1-11 14:01:02 | 只看该作者
星の悠橙 发表于 2013-1-11 13:55
没办法啦   不过多亏是可以起很晚。。。。。
嗯   谢谢你的好意啦
其实一直有在调整  不过收效甚微。。。 ...

看来有点不好解决呢……亲您如果是因为以前晚睡习惯了就尽量控制下吸引您注意力的那个兴趣爱好,如果是因为心事的话就找个办法了结一下或者找人倾诉一下,如果身边有学习催眠的孩子或者心理老师的话一定要找找看,也多试试疲劳法之类的大家都在用的方法……因为不在您身边所以也只能是狂想了……
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43#
发表于 2013-1-11 16:44:47 | 只看该作者
今晚睡觉试试看
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44#
 楼主| 发表于 2013-1-11 16:46:12 | 只看该作者
demonclh 发表于 2013-1-11 16:44
今晚睡觉试试看

嗯嗯~祝您做个好梦> Δ<
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45#
发表于 2013-1-11 16:46:48 | 只看该作者
看起来蛮容易的!今晚试试~
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